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EKG_37: Legales Doping in der Sporternährung - Interview mit der Diätologin Dr. Manuela Konrad, Teil 1
Neuer Podcast online!
In dieser Episode erfährst du:
- Wo eigentlich der Unterschied zwischen Sporternährung und der normalen Ernährung liegt.
- Warum dein sportliches Ziel wichtig ist, damit du deine Ernährungsgewohnheiten richtig anpasst.
- Wie sich die Zufuhr von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten in der Sporternährung verändert?
- Was man unter Periodisierung der Ernährung versteht und warum du darauf Wert legen solltest.
- Wie du deine Ernährung gestalten solltest, wenn dein Ziel Gewichtsmanagement ist.
- Zu welcher Zeit du beim Krafttraining deine notwendigen Proteine aufnehmen solltest.
- Ob ein Cardiotraining vor dem Frühstück Sinn macht, wenn du deinen Fettstoffwechsel ankurbeln willst und worauf du dabei aufpassen musst.
- Ob Intervallfasten eine gute Idee ist, wenn du an diesen Tagen Sport betreibst
Wir freuen uns Ihnen mitzuteilen, dass der Termin für die kommende ÖGSE-Veranstaltung "Forum Sporternährung: aktuelles Wissen für die Praxis" in Graz fixiert wurde:
26.02.2021
Diese Veranstaltung behandelt praxisnahe Themen, wie Ernährung im Mannschaftssport, Gewichtsmanagement, richtiges Trinken, ausgewählte Mikronährstoffe und personalisierte Ernährung.
Nähere Infos zum Programm und zur Anmeldung folgend in Kürze auf www.oegse.at
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